Диета «Английская»
Автор: Katman 12.02.2011 11:46
Диета «Английская»
Самым главным правилом английской диеты является минимальное употребление еды с утра, но максимальное вечером, а точнее после семи часов. Данная диета рассчитана на семь дней, а потерять с ней можно приблизительно три килограмма.
Завтрак
Первый вариант: жареная яичница, ломтик темного хлеба, двести миллилитров апельсинового сока.
Второй вариант: овсяная каша, стакан молока, гранатовый сок.
Третий вариант: манная каша, стакан молока, зеленое яблоко.
Четвертый вариант: сто пятьдесят грамм фруктового салата, стакан кефира или ряженки.
Второй завтрак
Первый вариант: одна штука картофелины в мундире, любой овощной салатик с подсолнечным маслом, апельсин.
Второй вариант: бульон, тридцать грамма натертого сыра брынзы, одна булочка, груша.
Третий вариант: пару ломтиков белого хлеба, пятьдесят грамм фасоли, свежие фрукты или стакан сока.
Четвертый вариант: омлет с помидорами, одно киви.
Ужин
Первый вариант: горячее блюдо из фасоли, свежие фрукты.
Второй вариант: Молочный суп, тридцать грамм обезжиренного сыра, одна булочка, пятьдесят грамм абрикосов в сушеном виде.
Третий вариант: Картошка в мундире, капуста, морковка, стакан кефира, любые фрукты.