Голливудская диета: Секреты звездной красоты
Автор: Katman 11.04.2011 18:15
Низкокалорийная диета, при применении которой вы можете легко потерять лишние килограммы, нашла поклонников среди звезд Голливуда. Вот почему она получила такое громкое имя. Сроки диеты строго ограничены - две недели, обязательно повторять каждые шесть месяцев. Обычно за один курс, вы можете легко потерять от пяти до семи, иногда даже до десяти килограммов.
Схема питания:
Первый день диеты:
Завтрак - два маленьких апельсина и чашка зеленого чая или кофе эспрессо без сахара.
Обед - вареное яйцо, один помидор, 40 г миндаля и чашка чая.
Ужин - одно вареное яйцо, грейпфрут, салат, огурец и чай.
Второй день диеты:
Завтрак он же обед - кофе и пару яиц сваренных "в мешочке", грейпфрут.
На ужин - сто пятьдесят грамм вареной или запеченной на решетке говядина, зеленый салат и чашка зеленого чая.
Третий день диеты:
Завтрак - повторяется каждый последующий день диеты, такой же, как в первый день.
Обед - два или три кусочка вареной цветной капусты или часть тушеного шпината, помидоры и яичница из одного яйца.
На ужин - сто пятьдесят граммов отварного постного филе морской рыбы, огурец и зеленый чай без сахара.
Четвертый день диеты:
Обед - грейпфрут, чашка чая или воды, зеленый салат из сельдерея, петрушки, укропа.
Ужин - Сто грамм тертой моркови с лимонным соком, сто пятьдесят граммов творога с половинкой перца и тмином или кунжутом, одно вареное яйцо.
Пятый день диеты:
На обед - грейпфрут, зеленый салат и чай.
На ужин - отварное куриное филе (200 г), и салат.
Шестой день диеты:
Обед - фруктовый салат из яблок, киви, апельсинов, грейпфрута и горсть орехов.
Ужин - пятьдесят граммов тушеных грибов, сто пятьдесят граммов отварной рыбы или курицы, и чай.
Седьмой день диеты:
На обед - порция овощного супа с чесноком, двести граммов куриной грудки на гриле, апельсин и чай.
Ужин - вкусный фруктовый салат и стакан обезжиренного кефира.
Такая диета должна быть повторена две недели. Завтрак или не употреблять совсем, или придерживаться завтрака как описано в первый день диеты. При проведении диеты, чтобы избежать стрессовых ситуаций, проводите ежедневные медитации и принимайте холодный душ.
Это интересно:
Ярые приверженцы голливудской диеты: Николь Кидман, Кэтрин Зета-Джонс, Кейт Мосс, и многие другие звезды кино и шоу-бизнеса и политики. Рене Зеллвегер на съемках фильма "Дневник Бриджет Джонс", специально набрала вес, чтобы соответствовать образу главной героине этого фильма. После окончания работы над фильмом, стала использовать Голливудскую диету. Сегодня она снова грациозна и красива.