Бесплатные быстрые диеты
Автор: Kisson 05.06.2010 13:09
Вам, вероятно, знакома такая ситуация, когда предстоит важное мероприятие, а вам нужно сбросить несколько лишних килограммов. Здесь на помощь приходят бесплатные быстрые диеты, способные освободить организм от избыточной массы тела за скорые сроки. Необходимо сказать, что скачать бесплатную диету несложно, а вот применять ее можно далеко не во всех случаях.
Первое ограничение - состояние здоровья. При наличии хронических заболеваний быстрое похудение может быть противопоказано по ряду причин, поэтому перед решением использовать бесплатные быстрые диеты следует обратиться за консультацией к лечащему врачу.
Второе ограничение касается степени полноты человека - человек, имеющий весьма избыточную массу тела, не сможет за несколько дней обрести желаемую форму, а резкое изменение режима питания может отрицательно сказатьcz на обмене веществ и вызвать сбой в организме, поэтому быстрые диеты бесплатно рекомендуется применять людям, набравшим несколько лишних килограммов и желающим от них избавиться.
Мы предлогаем вашему вниманию 3 бесплатные быстрые диеты, соблюдение которых позволит почувствовать легкость и свободу. Вы можете скачать бесплатную диету, представленную здесь по вашему желанию, ведь кого-то привлечет набор продуктов питания, кому-то подойдет рекомендуемый в диете режим питания.
Бесплатные быстрые диеты открывает диета, где основными компонентами являются мясо (куриное и телячье) и кофе. Итак, похудеть в сжатые сроки поможет следующий режим питания в течение 3 дней:
В первый день необходимо испечь курицу в духовке, поделить мясо на три равные части - это и будет вашим рационом на этот день.
Во второй день следует есть таким же образом приготовленное и разделенное мясо теленка.
И наконец, в третий день позволительно выпить от трех до пяти порций кофе.
Для желающих скачать бесплатную диету с более разнообразным набором продуктов подходит следующий вариант.
День первый: за утро можно съесть кусочек ржаного хлеба, позволить себе полакомиться парой ложек сладкого джема, перекусить половинкой грейпфрута. Ближе к обеду эта диета рекомендует съесть немного нежирной рыбы в масле (тунец) с огурцом. На обед приготовить 150 граммов куриного мяса (вареного или запеченного), сварить стакан стручковой фасоли. Можно съесть это все с ломтиком хлеба. И на ужин - яблоко.
День второй: завтрак состоит из чая, кофе без сахара, одного яйца, ломтика хлеба. На второй завтрак можно съесть немного "зеленого" творога - творога с зеленью. На обед предлагается пара сосисок, отварные овощи (броколли, морковь). Уже перед тем, как лечь спать, можно перекусить черносливом и выпить травяной чай.
День третий: чай/ кофе без сахара, несколько штук галетного печенья (4-5), ломтик сыра. Часа через два подкрепимся яблоком. В промежуток перед обедом можно съесть несколько редисок или свежий огурец с одним вареным яйцом. Обед состоит из рыбной консервы, а на гарнир готовят овощи, пареные или вареные (свекла или цветная капуста на выбор). Перед сном можно съесть небольшое яблоко.
Описанная система быстрого похудения эффективна тем, что она содержит относительно сбалансированный состав продуктов, которые рекомендуется использовать и после окончания курса.
Бесплатные быстрые диеты основаны на освобождении организма от лишней жидкости, как например эта диета на белковых продуктах.
Скачать бесплатную диету этого рода рекомендуется в редких случаях острой необходимости хорошо выглядеть через три четыре дня. Итак, для белковой диеты нам понадобится: нежирный творог, чай, яйцо. Ежедневный рацион один и тот же, поэтому если вы готовы два-три дня четко следовать предложенному плану питания, необходимо скачать бесплатную диету, основанную на употреблении белковой пищи:
Утром съедаем одно яйцо, сваренное всмятку, через три часа - небольшая порция творога малой жирности (150-200 гр) и несладкий чай. Через следующие три часа снова творог и чай. После этого приема пищи разрешается пить исключительно минеральную воду. И с утра следующего дня рацион повторяется.
Необходимо заметить, скачать бесплатную диету, описанную выше может каждый, но вот использовать ее нужно нечасто, чтобы избежать сильной нагрузки на организм.
Итак, мы представили бесплатные быстрые диеты, которые помогут вам избавиться от нескольких лишних килограммов за считанные дни. В среднем уходят 3-4 килограмма. Прислушивайтесь к своему организму и совершенствуйтесь. Все в ваших руках!