Что нужно есть, чтобы уменьшить риск раковых заболеваний

Автор: Katman 03.12.2012 20:57

Внимание, откроется в новом окне. ПечатьE-mail

Здоровье

Для уменьшения риска заболевания, нужно употреблять в пищу как можно больше продуктов, имеющих в своем составе больше фитохимических соединений. Таковыми являются овощи из семейства крестоцветных, бобовые культуры. В качестве примера можно привести практически все виды капусты, растения с темно-зеленым окрасом листьев - различные салаты, шпинаты. Все эти растения содержат каротиноиды и лютеин, вещества, помогающие значительно предупредить раковые заболевания. Всевозможные продукты с высоким содержанием витаминов А, С, Е, также смогут защитить организм от рака, поскольку являются природными антиоксидантами и предотвращают возникновение и рост свободных радикалов. 

ТОП продуктов, защищающих от раковых опухолей.

Исследования  ученых показали - употребление в пищу большого количества фруктов и овощей снижает риск рака полости рта, желудка, легких и прямой кишки. Старайтесь максимально разнообразить свой ежедневный рацион, используя данный список продуктов.

  • Помидоры: содержат антиоксидант под названием ликопин, предотвращающий болезни сердца.
  • Арбуз: содержит ликопин, примерно 80% суточной дозы витамина С, 30% - А
  • Капуста: богата клетчаткой, содержит в своем составе примерно 50% суточной нормы витамина С
  • Морковь: содержит 38% суточной нормы витамина А, источник бета-каротина и клетчатки
  • Фасоль: содержит большое количество протеина и клетчатки
  • Перец: содержит ликопин, бета-каротин, витамин С
  • Сушеные абрикосы: содержат бета-каротин, их удобно использовать вместо различных снеков
  • Семена подсолнуха: соленые семечки богаты селеном
  • Ягоды клубники и черники: много витамина С, полезной клетчатки

Комментарии   

 
0 #7 Что нужно есть, чтобы уменьшить риск развития раковых заболеваний — Vesta 16.05.2013 00:35
Когда-то, много лет назад, моя бабуля регулярно подкармливала всю семью горькими косточками абрикос, сливы, а при варке варенья, непременно добавляла к содержимому те же горькие косточки. Каково же было мое удивление, когда я прочитала в одной научной работе, что амигдалин, содержащийся в косточках плодов, является средством не только предупреждающим развитие, но и лечебным при различных формах онкологических заболеваний. Его называют витамином В15, и не стоит опасаться отравлений - таковые в истории не зафиксированы. От 5 до 10 косточек в день не навредят вашему организму. И будьте здоровы!
 
 
0 #6 RE: Что нужно есть, чтобы уменьшить риск раковых заболеваний — Moskva 07.04.2013 08:38
Самые главные продукты от рака, не упомянутые в статье, - гречка и капуста брокколи. Гречневая каша с любыми добавками и вареная лучше на пару брокколи
 
 
0 #5 RE: Что нужно есть, чтобы уменьшить риск раковых заболеваний — oly 03.04.2013 11:17
Я люблю чернику и ем ее тоннами. А еще обожаю помидоры и томатный сок. Но питаться одной зеленью тоже надоедает поэтому нужно включать в рацион мясо.
 
 
0 #4 Что нужно есть, чтобы уменьшить риск раковых заболеваний — ulianna 21.03.2013 14:58
А вот мне кажется что ешь не ешь а ели эта болезнь должна прицепится значит так тому и быть. и никакие продукты этому не помогут. самое главное кушайте все без ГМО
 
 
0 #3 Что нужно есть, чтобы уменьшить риск раковых заболеваний — Светлана 14.01.2013 21:28
Что не ешь, а такие болезни как рак могут появиться и на нервной почве и от загрязненной экологии и генетически. Конечно же нужно правильно питаться, но это не панацея.
 
 
0 #2 Онкология — Дашенька 02.01.2013 02:22
Это все теоретически. А на самом деле, если онкология началась, от нее никто и ничего защитить не может.только откуда эта зараза берется? Сколько хороших людей погибло от этой дряни
 
 
0 #1 Что нужно есть, чтобы уменьшить риск раковых заболеваний — kisler 21.12.2012 17:16
Знаю, что от развития рака защищает красный лук. Уменьшает риск заболевания раком на 30-40%.
По крайней мере, так говорили в программе "Здоровье".
А ещё овсянка. Невкусная каша, зато чистит очень хорошо и уменьшает риск заболевания раком органов пищеварения
 

У вас не достаточно прав для коментария.
  © 2009-2018 Katman Содержимое сайта защищено магией. Укравший контент - проклят на 7 поколений.