Чудесные продукты для вашей молодости
Автор: Katman 16.01.2011 09:59
Хочется предложить вашему вниманию список необходимых продуктов для женского здоровья. Это наиболее полезные продукты для организма, их польза изучена и подтверждена диетологами.
На первом месте списка стоит квашеная капуста. Польза от нее заключается в выгонке из организма шлаков и нормализации флоры кишечника. Внешняя красота напрямую зависит от состояния здоровья, поэтому этот продукт занимает лидирующую позицию.
Для здоровья женщины необходимо употреблять плоды авокадо, т.к. в них содержатся все самые необходимые витамины - D, С, В, и А. Авокадо полезен для кожи и волос. Так же авокадо способствует расщеплению холестерина в крови.
Повысить упругость кожи поможет употребление киви. А гарантируется это содержанием в нем бета-картина и витамина С.
Предотвратить старение кожи и улучшить цвет лица поможет употребление грибов шампиньонов. Эффект достигается за счет мощнейших антиоксидантов – витамина В5 и селена.
Источник кальция, белков и фосфора в пище – это твердые сорта сыра.
Богатый источник минералов – устрицы.
Обязательно нужно включить в рацион грецкий орех и пшено.
Специалисты утверждают, что благодаря перечисленным продуктам можно дольше оставаться молодой, жизнерадостной и привлекательной.