On-line журнал Катерины

Как подрасти

Автор: Katman 16.11.2010 17:45

Здоровье

Рост человека обычно формируется к двадцати годам. Некоторые подростки очень сильно переживают из-за того, что они маленького роста. Этому может быть очень много объяснений. Если ваши родители высокого роста то и вы возможно тоже будете высоким. Но обычно рост и физическое развитие затормаживаются из-за того, что подросток начинает курить, употреблять алкоголь и пробовать различные наркотики. Еще одна причина по которой человек на растёт-это разные болезни. Но в любом случае надо знать, что занятия физической культурой и спортом, а также соблюдение различных требований гигиены играют большую роль в развитии
организма и в формировании роста. Особенно благоприятны для роста различного рода упражнения, такие как подтягивания на перекладине или висы. Эти упражнения растягивают позвоночник и снимают напряжение с позвоночных дисков. Делать их нужно ежедневно, тогда и результат будет налицо. Очень благоприятное воздействие на стимуляцию роста оказывают различные виды спорта, такие как волейбол, баскетбол и плавание. Также стоит помнить, что следует правильно питаться и употреблять здоровую и простую пищу:каши, творог, мёд, шиповник и различные фрукты и овощи. А главное-заниматься укреплением своего здоровья и вести здоровый образ жизни.