Метеопрофилактика
Автор: Katman 06.06.2011 08:43
Когда мы достаточно молоды, то погода не так сильно на нас влияет, но с возрастом мы более поддаемся внешним изменениям. Чтобы этого не происходило, нужно следовать определенным правилам.
1. При резкой смене погоды не нужно заниматься физическими нагрузками, старайтесь не переутомляться. Утренняя гимнастика может отлично вам пригодиться.
2. Не ешьте острую пищу, старайтесь не перегружать себя жирной едой. Лучше все в эти дни подойдут овощи и фрукты, можно кушать низкокалорийные продукты.
3. Если погода на вас влияет таким образом, что вы не можете заснуть, тогда вам следует принять успокоительные, например валериану, настойку пустырника. Эти компоненты оказывают соматическое действие.
4. Погодные явления влияют на людей, у которых проблемы с сердечно-сосудистой системой, наблюдается венозная недостаточность. В первую очередь, нужно стараться вылечить именно эти заболевания.
5. Если вы чувствуете сонливость, лучше поспасть минут 30 после обеда.
6. В течение дня нужно пить много воды, чтобы она выводила токсины из организма. Можно пить соки из только что выжатых фруктов. Лучше воздержаться от кофе и крепкого чая.
7. Как только вы почувствовали головную боль, боли в области сердца, стоит сразу принять спазмолитики и другие специальные средства. Нужно просто сесть и расслабиться.