Набрали вес?
Автор: Katman 05.04.2010 21:35
Набрали вес? В холодное время года это не редкость. Пусть даже речь идет о паре-тройке лишних килограммов. Ваши действия. Взвешивайтесь каждое утро. Заметив, что вес растет, откажитесь от добавок и перекусов (если очень хочется есть, утолите голод кефиром или йогуртом.) Делайте 10 тысяч шагов в день и ходите в бассейн. Вот увидите: к концу месяца 2-3 кг исчезнут как не бывало, а с ними уйдет и усталость!