Система Кати Миримановой
Автор: Kisson 27.01.2010 19:30
Похудеть на 60 килограммов под силу не каждому, для этого нужна сбалансированная диета, спортивная закалка и железная воля. По системе Кати Миримановой можно снизить вес очень эффективно и без вреда здоровью и красоте кожи.
Катя Мириманова весила 120 килограммов, в процессе работы над собой посредством разработанной и запатентованной ей диеты Катя Мириманова смогла сбросить 60 килограммов, и сейчас она готова поделиться с желающими обрести хорошую форму секретами своего успеха. Система Кати Миримановой "Минус 60" на сегодняшний день является одной из популярных программ снижения веса, диета Миримановой основана на раздельном питании и в ограничении времени приема ужина.
"Система 60" Кати Миримановой представляет собой поэтапное снижение массы тела и относится скорее к философии правильного питания, чем к способу быстро похудеть. Соблюдать рекомендации Кати Миримановой необходимо не только во время диет-программы, но и в повседневной жизни.
"Минус 60" система Кати Маримановой основана на том, что питаться можно как обычно без жестких ограничений, но единственное условие такого режима - отдельные продукты нужно есть в определенное время.
В промежутке между завтраком и до полудня диета Кати Маримановой позволяет есть любые продукты без ограничений количества. То есть, если вы планируете порадовать себя чем-то сладким, печеным или жареным, лучше это сделать до 12 часов дня.
Обедать система Кати Миримановой предлагает между 13.00 и 14.00. В этот прием пищи следует обратить свое внимание на горячие супы двух типов - овощные супы и супы на мясном бульоне без крахмалистых овощей. В этом приеме пищи "60 минус" Кати Миримановой разрешает употребление молочных и кисло-молочных продуктов (сметана, творог, кефир и пр.).
Диета Миримановой построена таким образом, что основной рацион человека приходится завтрак и обед.
Ужин Катя Мириманова советует сделать легким и в тоже время питательным, но строго до 18 часов. Можно приготовить блюда любым способом, кроме жарения. Для ужина подходят отварные, пареные, тушеные овощи, рыба. Можно сделать витаминный фруктовый салат, заправленный нежирным йогуртом или сварить любую крупу и нарезать овощи к каше. Вариантов ужина по системе Кати Миримановой множество, главное - знать сочетаемость продуктов и комбинировать их.
"60 минус" Кати Миримановой позаботилась и о тех, кому предстоит провести вечер вне дома - в этом случае разрешается пить сухое красное вино (лучше ограничиться парой бокалов) и есть сыр (разумные пределы Катя Мириманова устанавливает несколькими кусочками).
Катя Мириманова уделяет особое внимание спортивной части в своей системе, потому как для предотвращения обвисания кожи в процессе постепенного снижении массы тела необходимы спортивные нагрузки, приводящие мышцы в тонус, а тело - в нормальное состояние после потери килограммов.Также по системе Кати Миримановой необходимы пилинг-процедуры для гладкости и подтянутости кожи. Катя Мириманова советует простой и очень эффективный способ восстановления упругости кожи - натирания тела скрабом из немолотого кофе.
Таким образом, система Кати Миримановой - это программа для коррекции веса без жестких ограничений в употреблении привычных продуктов, но предполагающая тщательный их подбор по сочетаемости. Диета Кати Миримановой - не просто диета, это образ жизни, помогающий сбалансировать массу тела и программу питания для следящих за своим здоровьем женщин и мужчин.