Как быстро потолстеть за неделю девушке
Автор: Kisson 16.11.2010 21:12
Как потолстеть в домашних условиях
Проблемы с весом не всегда связаны с его избытком, хотя, конечно, это более популярная проблема, но многих беспокоит и вопрос о том, как быстро потолстеть за неделю девушке. Набрать вес в скорые сроки сложно, но возможно, если хорошенько постараться.
Попытаемся разобраться, как потолстеть в домашних условиях и не подорвать здоровье.
Во-первых, перед принятием решения о наборе веса нужно убедиться, что это не отразится негативно на здоровье. Особенное внимание при планировании потолстеть за неделю следует обратить дамам с заболеваниями ЖКТ - лучше спросить у доктора, как потолстеть за неделю и можно ли это делать вообще.
Если со здоровьем сбоев нет, то рекомендации к тому, как быстро потолстеть следующие:
1. Больше потреблять калорий, чем сжигать - это значит, что потолстеть в домашних условиях можно, если кушать больше, а двигаться меньше.
2. Увеличив свой ежедневный рацион на полкило продуктов, при нормальных условиях можно набрать 500 г за неделю.
3. Для ответа на вопрос, как потолстеть девушке, мы советуем сосредоточить внимание на быстрых углеводах, эффект которых заключается в быстрой усвояемости и появлении чувства голода, а значит, больше потребляя углеводов, вы будете накапливать жировую массу.
Потолстеть в домашних условиях можно, пересмотрев свой рацион питания полностью. Чтобы набрать желаемые килограммы, нужно определиться с продуктами.
Что надо есть чтобы потолстеть
Каждый набранный килограмм-результат действия калорийной пищи, энергия от потребления которой не расходуется должным образом.
Итак, решаем, что надо есть чтобы потолстеть.
Чтобы потолстеть надо есть быстрые углеводы (сахар, светлый рис, макароны из мягких сортов пшеницы, сладости), также особое внимание уделить хлебобулочным и мучным изделиям - они хорошо способствуют решению вопроса, как быстро потолстеть девушке. Плюшки, пирожки, пирожные - благо их ассортимент широкий.
Чтобы потолстеть надо есть больше калорийных фруктов-бананов, виноград, хурму. Также орехи являются отличным продуктом, способствующим тому, чтобы потолстеть - благодаря высокой жирности и калорийности.
Из напитков нужно сделать упор на содержащие сахар газированные воды, молочные коктейли, квас.
Итак, мы рассмотрели вопрос о том, что надо есть чтобы потолстеть и дали общие рекомендации для тех кто хочет знать, как быстро потолстеть в домашних условиях.
При отсутствии медицинских противопоказаний быстро потолстеть за неделю девушке возможно, если заняться своим питанием и ограничить физические нагрузки. Результат не заставить себя ждать.
Еще несколько советов, как быстро потолстеть
- Любая диета, в том числе направленная на пополнение жировой массы, основана на четком разграничении приемов пищи - завтрак, обед и ужин обязателен, а еще между основными приемами можно и нужно перекусывать. В общей сложности в день ваш организм должен получать пищу каждые 3-4 часа, это должны быть достаточные порции полезных продуктов, богатых жирами, белаками и углеводами, а перекусывать хорошо орешками-в них много белка и их калорийность пойдет на пользу для тем, кто мечтает о том, как быстро потолстеть.
- Придется отказаться от вредных привычек - алкоголь, курение - все это враги нормальному обмену веществ, ограничьте их потребление, а желательно полностью исключите - так ваш организм начнет восстанавливать свои силы и станет восполнять их за счет набора массы.
- Задющимся вопросом, как быстро потолстеть, хотели бы дать совет, меньше думать о том, что потолстеть ему крайне необходимо. Навязчивые мысли снижают самооценку, вводят в депрессию - в таком расположении духа вам сложно будет достичь каких-либо результатов.
- Сделайте новую модель питания образом своей жизни, наслаждайтесь тем, что у вас лучше всего получается, хвалите себя и поощряйте, ведь ваши близкие и родные люди любят вас такими, какие вы есть, вне зависимости от того, что показывают ваши весы.
Применяйте усилия к тому, чтобы быстро потолстеть - за неделю, за месяц или за несколько месяцев - для вас самих. Любите себя в любом весе, но стремитесь и ставьте все новые и новые цели и тогда, вот посмотрите, все получится и наша статья, как быстро потолстеть, вам больше не понадобится!