On-line журнал Катерины

Как избавиться от вздутия живота

Автор: Katman 09.04.2011 10:01

Здоровье

Вздутие живота или метеоризм является просто результатом накопления избыточных газов в кишечнике. Основной причиной увеличения концентрации газов — отсутствие в желудочном соке лактозы — фермента разрушающего молочный сахар. Способствует усилению газообразования плохое переваривание таких продуктов, как орехи, бобовые, проростки фасоли, семена подсолнечника и дрожжи.
Такое состояние, как метеоризм не только принести немало неприятных ощущений, но и мешает активной социальной жизни. Как быстро избавиться от метеоризма?
При этих проблемах перед каждым приёмом пищи можно выпивать для профилактики стакан воды. Кроме того, хорошо помогает активированный уголь благодаря прекрасным поглощающих свойствам - принимать 1 таблетку на 10 кг массы тела.
Но в целом, метеоризм регулируется только диетой. Рекомендуется ограничить потребление молока и молочных продуктов, включая напитки (кофе или чай с молоком), бобовых и других "опасных" продуктов, перечисленных выше.
Лучше увеличить в рационе количество риса и картофеля. Кроме того, при еде важно не торопиться, чтобы избежать попадания в пищевод избыточного воздуха. Также не рекомендуется разговаривать во время еды.