Переносить жару стало легче
Автор: Katman 21.07.2010 13:40
Как пела в своих песнях Чичерина «Жара, жара …», жара стала самым часто упоминаемым словом этим летом. Переносить жару с каждым днем становиться все тяжелее. Но если соблюдать несколько простых правил, то ощущение «варености» можно легко избежать.
Необходимо помнить, что пик активности солнца припадает с 11:00 до 17:00. Именно в это время желательно не покидать помещение.
Носить лучше всего светлую одежду из натуральных тканей. Избегайте черного и темных оттенков, так как они притягивают тепло.
Забудьте на время жары о сладких газированных напитках. Они не утоляют жажду. Замените газировку на минеральную воду, а еще лучше на водянистые фрукты. Откажитесь также от кофе и холодных напитков. Холодной водой тяжелее напиться.
Если же дома нет кондиционера, то увлажняйте воздух с помощью распрыскивателя воды. Это охладит помещение и сделает воздух более свежим. А если вы счастливый обладатель кондиционера, то оптимальная температура воздуха Если же дома нет кондиционера, то увлажняйте воздух с помощью распрыскивателя воды. Это охладит помещение и сделает воздух более свежим. А если вы счастливый обладатель кондиционера, то оптимальная температура воздуха 22-24 градуса. В идеале разница между комнатной и уличной температурой не должна превышать 8 градусов.
И напоследок, не забудьте открывать окна на ночь. Комната остынет и спать станет легче.