|
Разгрузочный день только на воде, это, скорее, уже голодание. А разгружать организм нужно легкой пищей, ну, и конечно, не забывать про воду. Даже во время беременности нам врачи советовали делать разгрузочный день, очень помогало избавиться от отеков на ногах на последних месяцах беременности. Про чай с молоком тоже слышала, одна моя знакомая так 12 килограмм сбросила, но каждую неделю устраивала себе такой разгрузочный день. Есть свежие фрукты, тоже не выход, они очень каллорийны. Я себе делала печеные яблоки, они лучше принимаются организмом. И целый день их ела, как обычные приемы пищи, можно чаще, ведь много за один раз печеных яблок не съешь.
|
