On-line журнал Катерины

А Вы махайте ножками и ручками, когда по телефону разговариваете:)

А постоянство всем надоедает, так что в этом Вы не одиноки, и не мечтайте даже:) Я тоже бывала и в различных секциях и в бассейне... больше всего понравился бассейн, но только под настроение, а не по графику. А вдруг мой внутренний график не совпадет с оплаченными занятиями... или надоест просто... потому я предпочитаю свободный график или что-нибудь общедоступное - пробежки, прогулки или домашние занятия:)

единственное что у меня получается делать дома, это качать пресс по вечерам. На это уходит отсилы 10-15 минут. Несколько раз в неделю таких небольших занятий дают неплохой результат

нет, заниматься спортом дома все таки очень расхолаживает, просто если знаешь,что у тебя с тренером по абонементу занятия, то не филонешь,а идешь, в любую погоду и настроение, а когда дома-куча отмазок всегда и дел!

Просто нужны сильные мотиваторы и тогда любая, даже самая разленивая, сможет и дома каких-то результатов добиться. Главное понять что именно нужно твоему телу. Мой мотиватор- муж, мужчина активный и спортивный. Вот и мотивирует всех нас

Мы занимались вдвоём с мужем дома. У нас даже неплохо получалось. Однако, я склоняюсь к мнению, что больший результат принесёт тренировка в спортзале под наблюдением тренера. Тренер - человек, который может рассчитать нагрузку, которая тебе по силам. И он же подберёт более эффективный комплекс упражнений.

Раньше я занималась шейпингом с тренером в тренажерном зале, вставала в 6 утра перед работой,вся измученная была, а эффекта ноль. потом родила сына, поправилась, желания и времени на шейпинг не осталось. Решила заниматься сама дома, подобрала нужные упражнения в интернете, нашла подходящую диету и очень довольна результатом.

Я занимаюсь дома йогой, минут 20-30 вечером. Это расслабляет и настраивает на сон. Шейпинг и вообще активные движения в нашей квартире вызовут множество разрушений. Соседи снизу, думаю, будут сильно недовольны.
Занимаюсь танцами в фитнесцентре. Иногда в тренажерном зале. Тренер в любом случае больше знает и может подсказать, как выполнять упражнение.

Постоянно занимаюсь в фитнес-центре несколько лет. Меняю виды занятий. Покупаю абонемент то на шейпинг, то в тренажерный зал, то на йогу.Сейчас на танцы хожу ( на зумбу) , очень нравится. Дома невозможно двигаться с такой интенсивность.Стала показывать мужу, чем занимаюсь на танцах, рукой махнула, чуть полку не обрушила. У нас дома не попляшешь.Вечером минут 20-30 йоги, растяжку иногда -только это делаю дома.

НЕТ, НЕТ и еще раз НЕТ. дома вы никогда не сможете толком заниматся спортом. я пробовала много много раз но каждый раз то не доделывала до конца то бросала. сейчас хожу на шейпинг - эо намного эфективнее.

Это, думаю, зависит от характера человека. меня занятия дома "расхалаживают". что поделать, если я человек настроения и обязательность и постоянство не мои добродетели. а если куплен абонемент в спортзал. тут уж деваться некуда. и денег жалко, и прогуливать стыдно. так что меня это дисциплинирует.