On-line журнал Катерины

решила посещать бассейн, а то до шейпинга ноги не доводят никак, то одно, то другое, а бассейн-и полезно и интересно, мне кажется. Для поддержания формы же неплохо будет занятия плаванием, м? только плавать надо активно, чтоб поддерживалось, наверное!

Ходила в бассейн после первых родов вместе с сыном, когда ему было 5 месяцев. Муж посоветовал как один из самых щадящих и полезных на тот момент видов спорта.Мавлышонок просто балдел да и мне нравилось очень : приятно, релаксация ,да и каллории сгорали. Проблемы с позвоночником прошли. Сейчас тоже с удовольствием бы походила. Но....городской бассейн баланссирует на грани выживания, практически нет отопления

в холодном бассейне удовольствия никакого нет плавать, это точно. В нашем бассейне, говорят, даже в морозы бывает весьма комфортно, осталось только дойти и купить абонемент!)

Ходила в бассейн 3 месяца на аквааэробику. Мне не очень понравилось. Всё-таки по мне больше более активные виды спорта. Хотя перед тем как начать ходить читала очень много положительных отзывов. К стати, в частности говорилось, что полезно тем, у кого проблемы со спиной.

Мне кажется , что аквааэробика всё же один из лучших видов аэробной нагрузки. Обычно занятие проходит в глубокой части бассейна и чтобы не утонуть, нужно одеть специальный пояс, который держит тебя на плаву. Самое главное - это координация и осанка. Первое время тело будет болтаться само по себе, а потом привыкаешь. В воде очень приятно заниматься, нет ощущения "взмыленности", правда, когда работаешь в полную силу, вода в бассейне кажется кипятком. Конечно, чтобы похудеть нужно сочетать аквааэробику с силовыми нагрузками.