On-line журнал Катерины

Когда приходится выступать на публике вам, никаких неудобств не испытывате? я всегда очень волнуюсь, прямо сердце выпрыгивает. стараюсь дышать поглубже..может кто какие свои секреты посоветует?

Ну, не сказать что не волнуюсь совсем, но стеснения или неудобства - не чувствую. Я все время работаю с людьми и потому контактна. Секретов особых нет, просто надо думать, что ты не стоишь перед большим кол-вом людей, а просто беседуешь тет-а тет с каждым из них. Дело опыта. Надо просто больше говорить публично.

Это действительно очень тяжело,когда все головы повернуты в твою сторону и тебя внимательно слушают, страшно сморозить что то не то. Даже сказать тост на свадьбе или на каком то торжестве и то прилив адреналина.

Нужно развеять свои страхи, быть увереннее в себе. Чего боитесь? забыть текст - репетируйте, проговаривайте текст в голос, напишите шпаргалку...Боитесь аудитории, попросите своих домашних несколько раз прослушать Ваше выступление...Должно помочь...Ну естественно нужно составить само выступление, подчеркнуть все мысли, которые хотите донести до людей

Нет конечно, по бумажке то прочесть не проблема. Вопрос в том, чтоб выдать экспромт от себя и сразу. Это как при защите диплома, когда текст знаешь наизусть, но на дополнительные вопросы отвечаешь своими словами.

Когда есть что сказать, страха не будет.Ну разве что легкое волнение. А в принципе, всё дело в наработанной практике выступлений.Если знаю ту тему, которую хочу до аудитории донести, то волнение минимально.

По роду работы провожу время от времени мастер-классы для незнакомой аудитории слушателей. Первый раз ОЧЕНЬ волновалась, с утра не могла ни о чем другом думать. Дрожала до последнего момента, а потом пришла, провела как на духу и все получилось отлично. Со временем вообще перестала думать о том, что буду говорить. Просто набрасываю план вопросов и все. Потом полный экспромт. И всегда люди остаются довольны, а это хороший показатель (мои МК платные).
Думаю, главное, знать свою тему и не бояться вопросов.

Действительно, это дело времени, чем чаще вам приходится выступать на публике, тем скорее вы перестаете на это обращать особое внимание. Поначалу тяжело, пока привыкаешь, а потом это воспринимаешь нормально, как обычную для тебя ситуацию. Я тоже сначала ужасно волновалась, когда мне приходилось выступать на публике, у нас были собрания руководителей старшего и среднего звена каждую неделю. Шла на них, как на каторгу, очень волновалась, ведь нужно было отчитываться о работе за неделю, очень долго себя настраивала, а потом постепенно привыкла, и для меня эта процедура стала обычной.

Есть один маленький секретик, когда выходишь на сцену к аудитории так сказать, согласитесь все что учили куда то испаряется и вообще ничего не помнишь. И так просто нужно расслабиться, сложно понимаю, найдите точку на стене, и смотрите туда, не всматриваясь в зал. И все, потом вы со временем перестанете бояться и будете выступать без страха