On-line журнал Катерины

Легкая походка всем на зависть

Автор: Katman 16.10.2011 09:49

Красота

Легкая походка, когда порой, кажется, тело женщины или юной девушки просто парит над землей, - мечта многих. Но обрести такую походку не столь уж и сложно, если соблюдать определенные рекомендации и включить в свой комплекс утренней гимнастики несколько упражнений.
Прежде всего, запомните, что обрести такую летящую походку можно только в том случае, если ваши ножки ухожены, здоровы и имеют такую обувь, с которой не возникает никаких проблем (удобна, по размеру, нигде не натирает, не тяжела, имеет не слишком высокие и устойчивые каблуки).
Для обретения легкой походки в ежедневную гимнастику необходимо включить упражнения для тонизирования и тренировки мышц ног.
Очень полезна также ежедневная гимнастика для стоп, включая скатывания им полотенца, тыльное и подошвенное сгибание стопы, круговые движения стопами, подъемы на носок.
Причина тяжелой, не очень привлекательной походки, быстрой утомляемости также может быть плоскостопие или варикозное расширение вен. При плоскостопии необходимо обратится к врачу, и включить в свою ежедневную гимнастику несколько упражнений, помогающих избавиться от данного заболевания.
Варикозное расширение вен на ранней стадии можно предотвратить или вылечить специальной гимнастикой холодными обливаниями ног снизу вверх и спокойными прогулками на небольшие расстояния.