On-line журнал Катерины

Как бросить курить

Автор: Katman 20.11.2010 17:37

Здоровье

Как бросить курить
Если вы приняли такое серьезное и для многих людей трудное решение, воспользуйтесь этими советами:
- Попробуйте курить на одну сигарету в день меньше.
- Спрячьте все предметы, связанные с курением: пепельницы, спички, сигареты и др.
- Начните курить сорт сигарет, которые вам не нравятся.
- Если вы курите под кофе начните пить чай.
- Затрудните доступ к сигарете: заверните пачку в несколько слоев бумаги, перевяжите веревкой или заклейте клейкой лентой и спрячьте в труднодоступное место.
- Объявите всем друзьям о своем решении.
- Откладывайте деньги, сэкономленные на сигаретах, а потом купите на них что-нибудь, что давно хотели купить.
- Используйте одно или несколько народных средств о курения:
Сок лопуха: собрать растения до периода цветения, выдавить и стеблей 25 мл сока, добавить 25 мл воды или картофельного сока, пить на ночь на протяжении 2 недель.
Отвар корневища змеевика: 10 гр. травы залить одним стаканом кипятка, настоять 1ч, процедить. Использовать для полоскания рта перед курением. Для полоскания рта можно использовать также 1-2=процентный раствор танина или раствор питьевой соды (1 ст. л. На 1 стакан воды).