Классическая теория правильного питания
Автор: Katman 11.09.2011 16:42
Классическая теория правильного питания.
Все самые важные процессы в человеческом организме зависят от нашего питания. Большинство продуктов дают нам энергию, материал для роста и т.п.
По вышеуказанной теории питания мы должны расходовать и получать одинаковое количество тех же веществ.
Классическая теория питания строится на знаниях о составе продуктов и их пользе. Поэтому допускаются элементные диеты, то есть диеты, при которых ограничивается потребление определённых веществ.
Количество потребляемых жиров, витаминов, углеводов, минералов и белков напрямую зависит от нашего возраста, уровня активности, определённых заболеваний. То есть если у Вас вышел очень напряжённый день, то Вы должны скушать много энергетической пищи, чтобы покрыть затраты. Это касается взрослых. У детей потребление разных веществ должно немного превышать их расход, потому что организм растёт.
Если следовать таким правилам, то организм начнёт работать нормально и выровняется вес. Но при этом учтите, что при некоторых заболеваниях нельзя ограничивать потребление тех или иных продуктов. Поэтому если Вы страдаете на хронические недуги, то обязательно проконсультируйтесь с доктором.