Можно ли похудеть
Автор: Kisson 06.04.2010 20:59
Можно ли похудеть и как это лучше сделать
Знакома Вам ситуация, когда набрав лишние килограммы за определенный промежуток времени, вдруг появляется огромное желание от них избавиться любыми способами? Вероятно, знакома и вопрос "можно ли похудеть и как это сделать" заполняет все ваши мысли.
Лишний вес - это не только некрасиво, это еще и большая нагрузка на организм. Поэтому задача приведения веса в нормальное состояние очень важная и требует осознания и решимости. Можно ли похудеть без вреда для здоровья человека? При правильной мотивации программа снижения веса только улучшит ваше самочувствие и работу многих органов.
В настоящее время существует множество различных способов снижения веса, но их эффективность зависит от индивидуальных особенностей человека и во многом от его силы воли. Можно ли похудеть, придерживаясь той или иной диеты, определяется многими факторами. Среди них физиологические особенности организма, наличие хронических заболеваний, соблюдение режима питания, дальнейшее поддержание диеты, занятия и спортом и так далее. Реклама определенных препаратов для снижения веса гарантирует положительный эффект при неизменности привычек питания. Но можно ли похудеть, потребляя углеводы и жиры в обычных количествах? Сомнительно. Препараты блокирования аппетита действуют лишь на внешнем уровне - ощущение, когда вы после выпитой таблетки думаете, что есть хочется меньше, со временем пропадает. Можно ли похудеть, перестроив свой рацион питания? Однозначно, да. Правильно сочетание продуктов, исключение быстро усвояемых углеводов (сладостей, очищенных круп, сладких фруктов, меда, шоколада, белого хлеба и т.д.) и жирной пищи не сразу, но постепенно начнет воздействовать на лишние килограммы и ответ на вопрос "можно ли похудеть" будет иметь видимый результат. Если к этому подключить активную физическую нагрузку, то сжигание калорий будет проходить намного быстрее, и формы скоро начнут приобретать желаемый вид.
Мы попытались ответить на вопрос о том, можно ли похудеть и как этого добиться в надежде, что наши рекомендации помогут обрести вам нормальный вес.